HOW TO EMBRACE YOUR PREGNANCY

Untuk sebagian wanita, masa-masa kehamilan adalah masa yang sangat menyenangkan, tapi juga tidak sedikit yang beranggapan bahwa masa kehamilan adalah mimpi buruk. Kaki yang bengkak, perubahan bentuk dan berat badan, morning sickness hingga tidak bisa ke kantor, stretch marks, leher yang menghitam, kulit wajah yang kusam dan berjerawat merupakan beberapa hal dari sekian banyak hal yang dikeluhkan ibu hamil.

Saya juga mengalami beberapa keluhan di atas seperti berat badan yang naik secara drastis, kulit yang sempat bruntusan saat trimester pertama hingga masalah kaki bengkak selama sebulan terakhir.

Tapi bagi saya pribadi, masa kehamilan adalah masa-masa paling menyenangkan dan sejauh ini sangat saya nikmati. Toh perubahan fisik yang saya sebutkan hanya sementara kok. Jika saya #LihatLebihDekat seperti perubahan badan hingga betapa susahnya mencari posisi tidur di trimester terakhir, hal tersebut merupakan sebuah proses alami dan indah yang saya nikmati. Semua yang saya rasakan selama masa-masa kehamilan merupakan salah satu hadiah terbaik yang pernah Tuhan berikan dan patut disyukuri selamanya.

Tapi jika kamu bermasalah dengan perubahan badanmu saat masa kehamilan, berikut tips dan cara untuk belajar mencintai tubuhmu saat hamil.

Stay Active
Olahraga dan tetap beraktiftitas bukan hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat dan segar, tapi juga membantu para calon ibu sibuk dengan hal-hal yang positif. Selain itu, olahraga juga membantu ibu hamil dan bayi dalam kandungan agar tetap sehat dan kuat. Sebelum memilih olahraga yang akan dilakukan selama masa kehamilan, ada baiknya konsultasikan dulu dengan dokter masing-masing. Kalau malas berolahraga, masih banyak cara untuk tetap menyibukkan diri seperti jalan-jalan ke mall hingga bersih-bersih rumah.



Get A Support
Berada di lingkungan yang supportif dapat membuat diri kita merasa lebih nyaman dan percaya diri.  Jangan mendengarkan komentar orang lain tentang perubahan fisikmu. Selain itu, jangan banding-bandingkan perubahan tubuh selama hamil dengan bentuk badanmu sebelum hamil.

Eat Healthy Food
Mengkonsumsi makanan yang sehat tentunya juga akan menghasilkan pikiran dan tubuh yang sehat. Pilih makanan-makanan yang bergizi dan bernutrisi, jangan skip mengkonsumsi prenatal vitamin dan suplemen. Untuk menghindari kenaikan berat badan yang terlalu drastis atau mual-mual, coba untuk makan lebih sering dengan porsi yang lebih kecil.

Educate Yourself
Selalu luangkan waktu untuk mengedukasi diri sendiri dan keluarga, seperti mengikuti kelas hypnobirthing, kelas EdukASI dari AIMI, parenting class dan berbagai kelas lainnya. Sempatkan untuk mengisi waktu luang untuk membaca buku yang berisi informasi seputar kehamilan hingga newborn baby. Memilih baju bayi yang aman dan sehat juga salah satu cara #LihatLebihDekat yang bisa dipelajari saat masa kehamilan.



Wear Something Pretty
Perubahan tubuh yang cukup signifikan kadang membuat ibu hamil malas untuk bergaya. Lupakan ide untuk meminjam sweatpants atau t-shirt suami, tapi coba investasi dengan membeli soft cotton legging atau maternity jeans. Gunakan aksesoris cantik untuk memaksimalkan penampilan.

Taking Care of Your Skin
Jangan malas merawat kulit sejak awal kehamilan. Menggunakan krim anti stretch marks pada daerah perut dan paha, menggunakan pelembab untuk mengatasi kulit kering dan sunblock saat bepergian keluar rumah.

It’s OK to Wear Makeup
Gunakan kosmetik untuk membantu mempercantik diri. Pulaskan blush on pada pipi, lipstik dengan warna bold, hingga memakai false eyelashes agar mata terlihat lebih hidup. Jangan lupa untuk mengecek dan membaca bahan-bahan yang terkandung dalam kosmetik, dan pastikan bahan-bahan tersebut aman untuk digunakan.

*Untuk yang bertanya soal kosmetik atau skincare yang aman untuk ibu hamil, silahkan baca disini.



Spoil Yourself
Manjakan diri dengan treatment manicure, pedicure, creambath hingga prenatal massage. Kita beruntung tinggal di Indonesia karena treatment-treatment seperti ini mudah didapatkan dengan harga yang affordable. Go to a babymoon, buy a new lingerie, shopping for baby clothes, go to a movie night dan lakukan apa pun yang membuat rileks dan hati senang.

Keep A Positive Mind
Memasuki trimester kedua, semua ibu hamil mempunyai hormon yang bisa membuat rambut dan kulit terlihat lebih glowing dan cerah secara alami. Jadi, berhentilah bertanya-tanya seperti, “Saya hamil tapi kenapa terlihat kusam?”. Tanamkan afirmasi positif sambil di depan cermin seperti, “I’m glowing, I’m pregnant and I’m beautiful!”. Dalam buku Hypnobirthing The Conny Method tertulis bahwa ketika sang calon ibu mengucapkan rasa syukur, gembira, senang dengan emosi dan perasaan yang positif, maka bayi yang dikandungnya juga bisa merasakan bahwa dirinya diinginkan, dicintai, berharga bagi orangtuanya dan perasaan tersebut akan terbawa bahkan ketika bayi tersebut dilahirkan dan tumbuh menjadi dewasa, yang menjadikan pribadi yang baik.

*Artikel ini merupakan bagian dari kampanye Velvet Junior #LihatLebihDekat (www.velvetjunior.com). Velvet Junior is the only baby clothes maker in Indonesia that meets the nation’s safety and health standards, tested and certified by Oeko-Tex Standard 100 and SNI. However all opinions are completely my own. All photos by Sabila Anjani.

Read more: Sharing Housework with Husband